2、烙香葱饼,油1勺盐适量葱适量

来源:http://www.chentianfangzi.com 作者:必威-饮食功效 人气:74 发布时间:2019-09-20
摘要:配料 开学季给孩子做这种早餐,1分钟就出锅,护肝明目,孩子更爱吃 萝卜鸡蛋饼白萝卜、胡萝卜、面粉、盐、葱制作而成的一道小吃。鸡蛋饼可以搭配很多蔬菜来烹饪,今天用胡萝卜

配料

开学季给孩子做这种早餐,1分钟就出锅,护肝明目,孩子更爱吃

萝卜鸡蛋饼白萝卜、胡萝卜、面粉、盐、葱制作而成的一道小吃。鸡蛋饼可以搭配很多蔬菜来烹饪,今天用胡萝卜来搭配做饼,方便快捷做法简单,营养又美味,可以当早餐吃。

3.加入鸡蛋搅拌均匀。

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主料

胡萝卜鸡蛋饼

食材:主料南瓜100g鸡蛋1个面粉50g 辅料油适量盐适量香葱适量步骤:1.南瓜一小块,去籽,洗净、擦丝(去皮或者不去皮都可以),把擦好的南瓜丝放到一个大碗里。2.香葱切成段。

煎的时候注意调整火候,以防煎糊了。

“俗话说:早餐要吃好。早餐的营养均衡,是我们需要注意,淀粉类、蛋白质 、水果蔬菜的合理摄入是必须的。以今儿早餐为例,杂粮粥+香葱鸡蛋饼+牛奶,就是按上述来完成的。浓稠的杂粮粥和面饼:为碳水化合物,能有持久的饱腹感,而鸡蛋自古以来一直就是营养价值很高,最普通的营养食品;一个鸡蛋的营养价值几乎包含人体必需的所有营养物质,如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾;所以人们食用后能很好地补充体力;再加上香葱和胡萝卜,既丰富了口感,又增加了营养;即使不爱吃葱和胡萝卜的孩子,也不会拒绝的,我家大小伙就是这样的,张饼不费事就干掉了,也可以说是一顿完美的营养早餐。哈哈:这小香葱就是姐姐送来的,超香超美味,还很漂亮哟~`~”

准备食材:鸡蛋3个面粉半碗盐半勺胡萝卜1根小葱适量

南瓜含有丰富的缮食纤维,将南瓜与鸡蛋、面粉做成蛋饼,做法简单,方便省时,而且为人体提供了充足的营养与能量,非常适合当做早餐。南瓜饼不容置疑的爱心早餐。

油1勺盐适量葱适量

食材明细

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图片 4鸡蛋饼的做法"/>

辅料

辅料

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6用中小火煎至两面金黄色即可切块装盘食用。

6.不粘锅倒入油热后,倒入面糊转动锅子摊成饼,小火煎至两面金黄即可。

主料

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